10 raons per menjar peix

Per què el peix és un element tan necessari en la nostra dieta? Us ho resumim en 10 punts

peix
1 . És un aliment molt nutritiu i recomanable per a totes les edats .

2 . La seva oferta és molt àmplia , el que dóna oportunitat de provar diferents espècies i triar les que més agradin .

3 . Es tracta d’un aliment amb un contingut relativament baix en calories .

4 . Les seves proteïnes contenen tots els aminoàcids essencials necessaris per al desenvolupament, creixement i manteniment corporal .

5 . El tipus de greix que abunda en els peixos blaus protegeix el cor i les artèries .

6 . Diferents components del peix ajuden a prevenir trastorns diversos: articulars , ossis , goll …

7 . En el peix es troben tots els nutrients implicats en el creixement i desenvolupament: proteïnes , àcids grassos omega -3 , calci , ferro , zinc , iode , vitamines del grup B , vitamines A , D i E.

8 . El peix és un aliment fàcil de digerir .

9 . Admet varietat de preparacions a la cuina : planxa , forn , papillota , fregit , vapor , microones , pizza , en entrepà , en amanida …

10 . Les persones que consumeixen molt peix tenen més esperança de vida .

Anuncis

Un pensament sobre “10 raons per menjar peix

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s